Hunajaista hierontaa hipiälle

Hunajahieronta kuulostaa ihanan hellivältä, mutta käytännössä se nipistelee ja herättää ihonalaisen aineenvaihdunnan tehokkaasti.

Luulisi hunajahieronnan olevan suloista, koska hunaja on houkuttelevan makoisa aine. Jos on kokeillut hunajaa saunassa, tietää, kuinka se sulaa iholle ja jättää pehmeän tunteen.

Hunajahieronnassa hunaja on sen sijaan suorastaan liisterimäistä. Hoito tuntuu välillä siltä kuin ihoa kiskottaisiin alustaltaan napakasti irti. Hunajahieronnan jälkeen iho on kuuma ja punoittava. Vaikka hoito tuntuu välillä kivuliaalta, vaikutukset ovat sen verran mukavat, että epämukavuuden kestää. Pää tuntuu kevyeltä ja olo jopa hunajaiselta.

Suomeen Venäjältä ja Virosta kulkeutunut tiibetiläinen hunajahieronta toimii hieronnan ehdoilla, mutta on tavallista tehokkaampi verenkierron ja aineenvaihdunnan vilkastaja. Lisäksi hunajasta imeytyy hyviä aineksia ihoon. Virolainen Alar Krautman on käynyt Suomessa opettamassa hunajahieronnan saloja muutamalle hoitajalle, ja osa on saanut oppia Venäjältä. Jotkut suomalaiset ovat tutustuneet hunajahierontaan virolaisissa kylpylöissä.

Hunajahieronnan kerrotaan parantavan aineenvaihduntaa ja rentouttavan. Sidekudosten tukokset saavat kyytiä, ja joskus kolotuksetkin helpottuvat. Hunajahierontaa on käytetty myös selluliitin hoitoon.

Selkä kuin pakanamaan kartta

Hoitaja voi aloittaa hunajahieronnan lämmittämällä lihakset perinteisellä hieronnalla, jotta hoidettava välttyisi mustelmilta tai ihonalaisilta verenpurkaumilta. Hoidon voi aloittaa myös siten, että hoitaja levittää hunajan iholle ja lisää otteiden kirpakkuutta vähitellen.

Hoitaja nostelee kämmentä välillä nopein nykäisyin, välillä pehmeämmin. Herkempiä alueita, kuten käsivarsien ja reisien sisäpintaa, vältetään. Hunaja alkaa pian imeytyä ihoon, mutta osa siitä jää pintaan. Hunaja muuttaa väriä hoidon aikana vaaleasta harmaaseen ja joskus jopa vihertävään. Hunajaan irtoaa kuollutta ihosolukkoa ja kenties myös muita kuona-aineita.

Hoito tehdään yleensä selkään, mutta selluliittia hoidettaessa sen muhkuroittamille alueille, reisiin, pakaroihin ja käsivarsiin. Koko vartalon hoito hunajahieronnalla voi kestää jopa 1,5–3 tuntia. Selän käsittely hunajalla kestää puolisen tuntia.

Hoitajat ovat huomanneet, että hunajahieronta paljastaa selän ongelma-alueita. Niiden kohtien aineenvaihdunta, joihin hunaja ei näytä imeytyvän, saattaa olla enemmän tukossa kuin muiden alueiden. Kireät lihakset tukkivat helposti myös ihohuokoset. Selkä muistuttaa hoidon aikana karttaa, joka kertoo hoitajalle elimistön tilasta. Ongelmallisempia kohtia voi käsitellä vielä erikseen perinteisellä hieronnalla tai manipulaatiolla.

Kostutettu lämmin pyyhe hoidon jälkeen selällä tuntuu mukavalta. Jäljelle jääneen hunajan voi myös pyyhkiä iholta pois, mutta se ei ole välttämätöntä, sillä hunaja ei tahraa, vaikka tahmeaa onkin. Hoidossa on tärkeä käyttää hyvää ja laadukasta, mieluiten luomuhunajaa, joka ei sisällä ihoa raapivia sokerikiteitä.

Varovaisuus on paikallaan

Selluliitin hoidossa hunajan kanssa voidaan käyttää eteeristä öljyä, kuten mandariinia, tehostamaan vaikutusta. Hunaja itsessään sisältää hyviä aineita, jotka imeytyessään ravitsevat ihoa. Tiibetiläisen viisauden mukaan kehon hoidossa on hyvä käyttää sellaisia aineita, joita voi myös syödä. Hoidon jälkeen iho tuntuu pehmeän silkkiseltä.

Selluliitin hoito saattaa vaatia jopa 15 hoitokertaa. Pelkkä hunajahieronta ei kuitenkaan riitä, jos hoidettava ei samalla lisää liikuntaa ja uudista ruokavaliotaan. Valkoiset jauhot, sokeri ja huonot rasvat ovat näet selluliitin ystäviä.

Hoidon esteet ovat pääosin samat kuin tavallisellakin hieronnalla. Hunajahierontaa ei tehdä, jos asiakkaalla on jokin voimakas tulehdus, verenvuotoa, märkäpesäkkeitä, ihon sairauksia tai vammoja, laskimon laajentumia, korkea verenpaine, hunaja-allergia, syöpä, sydänvika tai kilpirauhasen sairaus.

Iäkkäämmille hoitoa on annettava varovasti, sillä iho voi joutua hoidossa tavallista hierontaa kovemmalle koetukselle. Lapsille ei hunajahierontaa yleensä anneta, mutta esimerkiksi yskässä varovaisesta hoidosta voi olla apua.

Hunaja vahvistaa

Hunaja on vanhimpia lääkkeenä käytettyjä luonnontuotteita. Sitä on käytetty mm. muinaisessa Egyptissä, antiikin Kreikassa, Roomassa, Intiassa ja Kiinassa. Hunajalla on hoidettu mm. haavoja.

Tiibetiläinen hunajahieronta on saanut alkunsa Tiibetin nunnien ja munkkien hoitotyöstä. Hoitoa on harjoitettu mm. Venäjällä ja Virossa, ja nyt se on rantautumassa Suomeen.

Hoitokokemusten mukaan hunajahieronta...

• nopeuttaa veren- ja imunesteen kiertoa
• vähentää selluliittia
• helpottaa migreenissä ja niveltulehduksissa
• vahvistaa immuunijärjestelmää
• uudistaa arpikudosta
• säännöstelee suolistoa.

Lisätietoja

Koulutettu hieroja Nina Kiiski, 040 594 4949
Jäsenkorjaaja Jukka Korhonen, 0500 493 122
Alar Krautman pitää kursseja hunajahieronnasta Virossa ja Suomessa: lopepoder@hot.ee

Artikkeli on julkaistu Voi hyvin -lehdessä 5/2006.

Teksti Saana Saarinen Kuvat Lasse Leclin ja Piritta Muurinen