Voitko antaa anteeksi?

Anteeksi antaminen on vaikeaa ja se on usein pitkä prosessi. Taitoa voi kuitenkin opetella. Elämä tarjoaa runsaasti helpompia ja haastavampia harjoittelupaikkoja. Myös kyky pyytää anteeksi on äärettömän arvokas ihmissuhdetaito.

Terapeutti Salme Blomster kertoo, mitä anteeksi antamiseen kuuluu.

"Prosessiin liittyy paljon tunteita: petetyksi, torjutuksi, loukatuksi ja hylätyksi tulemisen tunnetta, nöyryytystä, häpeää, mitätöintiä. Vastatunteina nousevat kostonhalu, kauna, viha ja kapina."

"Anteeksianto on tietoinen valinta ja tahdon asia, jossa uhri saa ensin käydä läpi tunteensa."

"Anteeksianto on ítsensä vapauttamista ja velkomisen lopettamista. Siihen kuuluvat oman osuuden rehellinen tutkiskelu ja anteeksianto myös itselle."

Suora anteeksianto kahden kesken
1. Osapuolet tapaavat ja keskustelevat asiasta.
2. Keskustelua käydään, kunnes toista loukannut osapuoli ymmärtää asian.
3. Loukattu antaa anteeksi ja asia sovitaan.

Salme Blomsterin kirjoja:
Ajattele itsellesi elämä. Kirjapaja 2008.
Aika tuulettaa – Naisen arjen voimavarat. Kustannus Oy Arkki 2006.
Rukousmatka minuuteen. Päivä 2006.
Kosketus. Karas-sana 2005.
Levottomuudesta rauhaan. Karas-sana 2003.
Suojaava, lamauttava pelko. Karas-sana 2002.
Musta, valkoinen häpeä. Karas-sana 2001.
Hyvä, paha viha. Karas-sana 2000.
Tunteista voimaa. WSOY 1990.
 

Teologi Anna-Liisa Valtavaara on kirjoittanut myös anteeksiannosta kirjan Ainako anteeksi? (Kirjapaja 2005).