- Hyvinvointivinkit
- 03.08.2010
Mustikka on kotimainen terveyspommi
Mustikka on oma, kotimainen superruokamme, jota kannattaa nauttia niin tuoreena kuin kuivattuna. Mustikan erilaisia terveysvaikutuksia tutkitaan,
muun muassa kolesterolin alentajana ja muistin parantajana. Marjojen fenoliset yhdisteet, kuten mustikan antosyaanit, voivat myös suojata
sydän- ja verisuonitaudeilta ja diabetekselta. Perinteisesti mustikan on myös katsottu suojaavan silmän verkkokalvoa.
Kesän mustikkasatoa voi hyödyntää esimerkiksi syksyn omenoiden kanssa:
Omena-mustikkasmoothie
(1,5, dl valmista juomaa)
2 isoa omenaa
125 g mustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
Mehusta omena ja sekoita tehosekoittimessa mustikoiden kanssa.
Tarjoile juomalasista.
(ohje: Superjuomat-kirjasta, Readme.fi)
- Julkaistu 03.08.2010
Artikkelin avainsanat
mustikkaKirjoita uusi kommentti
Kommentit
Mustikoita kannattaa myös pakastaa talveksi, vaikka pieniin rasioihin. Niitä on mukava sitten syödä rasia kerrallaan, tehdä mustikkakeittoa tai vaikka piirakkaa!
| # 14.8.2010 23:13 | 32 | 35 |
Ilmoita asiaton viesti |
Lisää aiheesta
Kävelystä hyötyy koko keho ja myös aivot! Kävely hillitsee muun muassa mielialavaihteluita ja vähentää riskiä sairastua...
Tarvitset: 9 dl omenamehua 1 tl kokonaisia maustepippureita 1 tl kokonaisia neilikoita 2 kanelitankoa Pane kaikki aineet...
"Aivasta niin kovaa että tuntuu, ja ota aivastus vastaan yhtä riemukkaasti kuin naurunremahdus. Pyydä anteeksi pisarasuihkua...
Yksi parhaita tapoja saada elämäänsä jatkuvaa juhlan tuntua on lopettaa menneisyydessä ja tulevaisuudessa eläminen. Vaikka...
Onko joku kurkkinut ostoskoriisi ruokakaupassa? Kyseessä saattaa olla suolistosalapoliisi Paula Heinonen, joka haluaa meid...
Kuluttaja on ravintolisien viidakossa ymmällään. Moni löytää mainoksista omia vaivojaan – v...
Tarvitsen heti suklaapatukan, koska verensokerini on niin alhaalla. Kuulostaako tutulta?
Värikäs ruoka maistuu taivaalliselta! Kasvisten kauniit värit ilahduttavat sekä silmää että...
Kaikki jutut
Vaikea uskoa, että leveästi hymyilevä ja huippusuosittu Joseph McClendon III on ollut joskus koditon ja asunut...
Kehittele kilpailuun oma suosikkireseptisi. Käytä yhtenä raakaaineena Valion Luomu maito- tai mehutuotteita....
Masennuksen edessä ei kannata antautua. Omaa psyykeään voi eheyttää monin tavoin. – Roomaan on...
Olavi Sydänmaanlakka on HelsinkiMission Nuorten Kriisipisteen johtaja. Hän on perustanut myös vä...
Voi hyvin -lehdessä on vuosien varrella julkaistu kymmeniä voimakuvia ja -lauseita. Ne ovat olleet lukijoille tä...
Vaikea uskoa, että leveästi hymyilevä ja huippusuosittu Joseph McClendon III on ollut joskus koditon ja asunut...
Masennuksen edessä ei kannata antautua. Omaa psyykeään voi eheyttää monin tavoin. – Roomaan on...
Olavi Sydänmaanlakka on HelsinkiMission Nuorten Kriisipisteen johtaja. Hän on perustanut myös vä...
Muissa lehdissä
Kysely
Tule tekemään lehteä!
Keräämme lukijoiden ajatuksia tulevien Voi hyvin -lehtien aihepiireistä. Kirjoita ja olet mukana lehden teossa.
Ekoego-henkilöt
Julkisuuden henkilöt esittelevät ekoesineensä ja paljastavat, miten haaveilevat elävänsä ympäristöystävällisemmin.
Näistä keskustellaan
HelsinkiMission johtaja kannustaa kuuntelemaan ja halaamaan enemmän.
Valitse lehden kiinnostavin ja vähiten kiinnostavin juttu. Samalla autat meitä kehittämään Voi hyvin -lehdestä entistä paremman.
Elämäntaidon valmentaja McClendonin mukaan onni suosii niitä, jotka ovat ylpeitä itsestään.
Kerro meille mielipiteesi lehdessä olevasta artikkelista ja sen aihepiiristä. Julkaisemme osan kirjoituksista lehdessä ja netissä.
Voi hyvin on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija. Lehti kannustaa pitämään mielen energisenä, kehon...
Marja-Sisko Aalto iloitsee saadessaan vihdoin olla oma itsensä. Muutos miehestä naiseksi on vaatinut hirmuisen määrän rohkeutta papilta.
Oletko nähnyt kummituksia tai muita henkiolentoja? Lukijat kertovat parhaat kummitustarinansa. Kerro sinäkin omasi.