Maria Ylipään 7 vinkkiä parempaan elämään:
1. Nuku paljon
Elämänlaatu ja läheiset kärsivät, jos en saa tarpeeksi unta. Lepo on tärkeää palautumisen kannalta. Nukkuessa myös alitajunta pääsee tekemään työtään rauhassa.
2. Lähde liikkeelle
Liikunta tuottaa endorfiineja ja auttaa kestämään henkisiä ja fyysisiä paineita. Liikkuessa aivot tuulettuvat ja vaikeat asiat saavat oikeat mittasuhteet.
3. Syö kehosi iloiseksi
On itsensä arvostamista syödä keholleen sopivalla tavalla. Sen avulla jaksaa arjessa paremmin. Olen kulinaristi. Vapaalla nautiskelen hyvästä ruoasta ja viinistä ystävien kera.
4. Muista juhlia
Elämästä täytyy osata nauttia. On heittäydyttävä hetken vietäväksi aina, kun se on mahdollista. Rakastan juhlia. Tarvitsen öitä, joina samppanja virtaa ja tekno soi.
5. Jaa vastuuta
Mieheni on tällä hetkellä enemmän kotona kuin minä. Perhe-elämämme ei toimisi, jos kumpikin ei ottaisi vuorollaan vetovastuuta arjesta.
6. Älä vaadi liikaa
Minulta on vaadittu ja olen myös itse vaatinut itseltäni paljon. Jos en yllä töissä parhaimpaani, olen usein tyytymätön. On silti hyvä oppia suhteuttamaan asiat ja olla itselleen armollinen.
7. Pidä puolesi
Miehet ovat kontrolloineet naisia niin pitkään, että siitä täytyy päästä jo irti. Yritän pitää naisena puoleni työelämässä. Suomalaisiin miestenvessoihin tarvittaisiin enemmän lastenhoitopöytiä.
Koko juttu on julkaistu Voi Hyvin -lehdessä 6/2015
