Puolukka
Puolukassa on runsaasti flavonoideja, jotka toimivat antioksidantteina eli varjelevat soluja vanhentavilta hapettumisreaktioilta. Puolukan arbutiinia on hyödynnetty vaalentavien kauneudenhoitoaineiden ainesosana.
Lakka
Lakka sisältää jopa nelinkertaisen määrän C-vitamiinia appelsiiniin verrattuna. Lakka ja puolukka sietävät yli 40 pakkasastetta. Runsas C-vitamiini vaikuttaa ihoon kirkastavasti, ja sen on todettu hillitsevän myös pigmenttien epätasaista muodostumista eli maksaläiskien syntyä.
Vadelma
Vadelma sisältää C-vitamiinia, mutta myös karotenoideihin kuuluvaa A-vitamiinia, jolla on antioksidanttivaikutus. Vadelman marjat sisältävät erityisesti magnesiumia ja mangaania, joista magnesium on solujen aineenvaihduntaa vahvistava, ihon stressiä vähentävä aine.
Mustikka
Mustikan sinimarjat sisältävät C-vitamiinin lisäksi muun muassa silmien verisuonia vahvistavia antosyaniineja. Antioksidanttivaikutuksen lisäksi mustikan flavonoidit ja tanniinit estävät tulehduksia. Mustikkaa käytetäänkin ainesosana ihonhoitotuotteissa, joilla halutaan rauhoittaa ja tasapainottaa ärtynyttä ihoa.
Pirteä puolukkanaamio
rasvaiselle, samealle iholle
reilu 1 dl tuoreita puolukoita
1 munanvalkuainen
kaurajauhoja
Muussaa puolukat. Lisää munan-valkuainen ja kaurajauhoja sen verran, että saat paksuhkon seoksen. Levitä puhdistetuille kasvoillesi ja anna vaikuttaa 20–30 minuuttia. Huuhtele haalealla vedellä. Heleyttää ja kuorii kevyesti rasvaista ihoa.
Ohje: Kiistala, Mari: Ruusuvettä ja koivunlehtiä. Nemo 2004.
Kermakakku kasvoille
sopii herkälle iholle
1 dl vispikermaa
5 sitruunamelissan lehteä
5 tuoretta vadelmaa
Vispaa kerma. Pilko sitruunamelissa ja soseuta vadelmat. Sekoita kaikki ainekset. Levitä puhtaalle iholle ja anna naamion vaikuttaa 20 minuutin ajan. Huuhtele haalealla vedellä.
Ohje: Sundgren, Lisen: Ihana kotikylpylä. Nemo 2008.
