1. Ole kiitollinen
Pyrin käymään aina ennen nukkumaanmenoa tyttäreni kanssa läpi kiitollisuuden aiheita.
2. Luota intuitioon
Ole avoin ja ennakkoluuloton. Tartu tilaisuuksiin, kun ne tulevat eteesi.
3. Etsi hyvää
Hymyile ja halaa enemmän ja pidempään. Usko unelmiisi. Juhlista myös välietappeja.
4. Ota mallia lapsesta
Hengitämme usein pinnallisesti. Katso, miten lapsi hengittää ja miten hänen palleansa liikkuu. Hengitä samalla tavalla.
5. Rasvaa koneistosi
Muista hyvät rasvat. Ne alentavat elimistön tulehdustilaa ja parantavat hormonaalista tasapainoa.
6. Palaa luontoon
Vietä aikaa luonnossa. Kävele paljain varpain ja ui meressä tai järvessä aina, kun se on mahdollista.
7. Anna olla
Anna itsellesi lupa välillä vain olla. Opettele nauttimaan siitä. Salli kehollesi tarvittava määrä lepoa.
Koko juttu on julkaistu Voi Hyvin -lehdessä 1/16.
Lue lisää
Katso myös nämä
Uusimmat
